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起来指着自己的肚脐下三寸说：“这就是丹田，你们要深吸一口气将这口气压到这，然后和我学之后打得拳，随着拳的方向将气送出去收回来。”
又蹲好马步，开始打起了类似太极拳。祁悦下午想了很久将练体之术改良加入太极之中。
祁悦打了三遍后，留下了下次直播的时间就关了直播。打开了那天她们三个人新开的小群
祁悦：你们有好好学习，我教的东西吗？
吕星野：我做了感觉力量增加了，全身暖洋洋地很舒服。
齐清遥：我也做了，真的很舒服。而且我测试体能还涨了一级呢。对了祁悦这个真的可以改善体质吗？
祁悦：我现在教的是初阶，只可以增强你们的体能，只可以改善低阶的体质，你们要改善最起码也要中阶以上。
齐清遥：既然对我们没用，不可以我们直接学中阶的吗？
祁悦：虽然，现在不可以改善你们的体质，但是只有打好初阶的基础才可以学习中阶，所以你们不可以偷懒要每日勤加练习。
程焕也是今天观看祁悦直播中的一个，他体质是D级在家族中受尽了歧视。只有自己爸爸妈妈不在意，始终照顾他鼓励他。
初时，听见祁悦说可以改善体质的时候也是半点不信的，但是就像祁悦说的试试也不吃亏为什么不敢呢！
就抱着试试的心情，照着她说的做了。第一次做这个每一步都很艰难，但第二次身体开始发热，第三次我越来越舒服。打完是发现自己身体上有很一层黑色物质，一闻是很臭的味道。他赶快去洗了个澡，洗完以后发现自己的身体充满了力量。
激动地打开家里族中人为了羞辱自己买来检测仪，一检测发现自己体质竟然升到了C级。
第二天，网上多了好多讲述自己在祁悦的直播间体质真的得到了得到了改善。还有认出她就是第一帝国学院学院考第一，那个体质3s+的人。但还有很多人不相信，一时间很多人为了这件事展开讨论，祁悦的直播彻底的火了起来。
祁悦家中
祁黛玲依偎在祁悦怀中撒娇，祁悦摸着她的头，“玲儿，昨天有没有好好的跟着做饭。”
“当然认真的做了，姐姐怎么知道这个方法的好厉害呀！”祁黛玲抬头眼睛亮金金的看着祁悦，想了一会儿又说，“姐姐这么厉害，一定是自己想到了。”说完还煞有其事地点点头。
祁悦看见她那个俏皮地样子点了点她的鼻子，摇摇头说：“你呀！小淘气鬼！好了让我看看你做的动作怎么样，标不标准。”
祁黛玲无奈地在祁悦的严格要求下面前打了三遍标准的太极拳，累得不行回到了自己的房间里休息。
晚上七点，祁悦准时打开了直播，一瞬间直播间就涌入了大量的观众。屏幕被大量的打赏和弹幕所覆盖。
“主播终于来了，你的方法真的有用，今天我们继续练习吗？”
“女神，看看我我是你的小迷妹。”
“我错了，我为昨天的话道歉。”…
祁悦坐在椅子上平静地说：“这个锻炼是第一阶段。我这几天有事，不能天天直播，你们需要天天坚持做，不要半途而废，我今天再教一遍。”
起来指着自己的肚脐下三寸说：“这就是丹田，你们要深吸一口气将这口气压到这，然后和我学之后打得拳，随着拳的方向将气送出去收回来。”
又蹲好马步，开始打起了类似太极拳。祁悦下午想了很久将练体之术改良加入太极之中。
祁悦打了三遍后，留下了下次直播的时间就关了直播。打开了那天她们三个人新开的小群
祁悦：你们有好好学习，我教的东西吗？
吕星野：我做了感觉力量增加了，全身暖洋洋地很舒服。
齐清遥：我也做了，真的很舒服。而且我测试体能还涨了一级呢。对了祁悦这个真的可以改善体质吗？
祁悦：我现在教的是初阶，只可以增强你们的体能，只可以改善低阶的体质，你们要改善最起码也要中阶以上。
齐清遥：既然对我们没用，不可以我们直接学中阶的吗？
祁悦：虽然，现在不可以改善你们的体质，但是只有打好初阶的基础才可以学习中阶，所以你们不可以偷懒要每日勤加练习。
程焕也是今天观看祁悦直播中的一个，他体质是D级在家族中受尽了歧视。只有自己爸爸妈妈不在意，始终照顾他鼓励他。
初时，听见祁悦说可以改善体质的时候也是半点不信的，但是就像祁悦说的试试也不吃亏为什么不敢呢！
就抱着试试的心情，照着她说的做了。第一次做这个每一步都很艰难，但第二次身体开始发热，第三次我越来越舒服。打完是发现自己身体上有很一层黑色物质，一闻是很臭的味道。他赶快去洗了个澡，洗完以后发现自己的身体充满了力量。
激动地打开家里族中人为了羞辱自己买来检测仪，一检测发现自己体质竟然升到了C级。
第二天，网上多了好多讲述自己在祁悦的直播间体质真的得到了得到了改善。还有认出她就是第一帝国学院学院考第一，那个体质3s+的人。但还有很多人不相信，一时间很多人为了这件事展开讨论，祁悦的直播彻底的火了起来。
祁悦家中
祁黛玲依偎在祁悦怀中撒娇，祁悦摸着她的头，“玲儿，昨天有没有好好的跟着做饭。”
“当然认真的做了，姐姐怎么知道这个方法的好厉害呀！”祁黛玲抬头眼睛亮金金的看着祁悦，想了一会儿又说，“姐姐这么厉害，一定是自己想到了。”说完还煞有其事地点点头。
祁悦看见她那个俏皮地样子点了点她的鼻子，摇摇头说：“你呀！小淘气鬼！好了让我看看你做的动作怎么样，标不标准。”
祁黛玲无奈地在祁悦的严格要求下面前打了三遍标准的太极拳，累得不行回到了自己的房间里休息。
晚上七点，祁悦准时打开了直播，一瞬间直播间就涌入了大量的观众。屏幕被大量的打赏和弹幕所覆盖。
“主播终于来了，你的方法真的有用，今天我们继续练习吗？”
“女神，看看我我是你的小迷妹。”
“我错了，我为昨天的话道歉。”…
祁悦坐在椅子上平静地说：“这个锻炼是第一阶段。我这几天有事，不能天天直播，你们需要天天坚持做，不要半途而废，我今天再教一遍。”